เหตุการณ์เดียวกัน แต่การอยู่ต่างกัน ภาพซ้าย : เทอกำลังถูกชีวิตใช้งาน ภาพขวา : เทอกำลังใช้ชีวิต เมื่อการอยู่แบบเบาสบายได้ ด้วยการเริ่มมองเข้ามาที่ตัวเอง 😊 #siamstr

ลองทำกิจกรรมเล็กๆกันดูค่ะ เอาแค่ 1 อย่างก่อน คือ การสังเกตุให้เห็นถึง “ตัวคาดหวัง” ของเรา ต่อเรื่องอะไรก็ได้ และให้รู้ไว้ว่าตัวนี้เป็นอีกตัวนึงที่ทำให้เราไม่สงบสุขภายในใจ ฝึกมองให้เห็น จับทันไม่ทันไม่เป็นไรค่ะ แค่รู้ว่าเราเห็นมัน แล้วพอเห็นมันก็จะคลายลง แล้วเบาขึ้น ตัวนี้ จากที่ฝึกอยู่ มันไม่ธรรมดาเลย มันอลังการมาก 555 ทำดูนะคะ 🥰 #siamstr