標題：對年青人而言，什麼是最重要的？ https://youtu.be/0P4WMvl-zos 2026年5月14日，尊者於行宮內接見340多位信徒 （晉見者：）我想問尊者，在這個艱難的數位螢幕時代，如何對年青一代傳遞您的教法？ （尊者：）我們深知，世界和平必須源於內心；機械無法生產善心。穩健的善心只能源於理由的分析，像是實踐教義等，我們才能真正堅信：「善心的確是和平的基礎！」無論是個人、社區、國家，乃至全球都一樣，只有善心才能帶來真正的和平。僅有些許的贈禮或微笑對建立和平不一定有效。 （晉見者：）謝謝您的教言。 （秘書代問：）對年青人而言，什麼是最重要的？ （尊者：）善待他人是最重要的！這樣才能和睦。善心與財富多少無關，更重要的是真誠，這股善念帶來的和睦非常堅固。

標題：隨著年歲漸長，該做什麼方為良策？ https://youtu.be/I8A9mPJcFuY 2026年5月13日，尊者於行宮內接見350多位信徒 （晉見者：）隨著年歲漸長，該做什麼方為良策？ （尊者：）讓過去累積的經驗，轉化成晝夜六時內心都能寧靜的助緣！ （晉見者：）我正在走一條很有意義的路，但這條路無法令我感到平靜，怎麼辦？ （尊者：）活著就是為了內心的寧靜。換言之，令心平靜就是人生目標中的重中之重。所做一切若能朝此明確目標而努力的話，慢慢地，內心將會變得愈加平靜。我一直在修練內心寧靜的緣故，當我遇到棘手事件時，內心仍可維持平靜。 （晉見者：）謝謝。

標題：付出比得到更好？ https://youtu.be/xKdgwBoq77E 2026年5月7日，尊者於行宮內接見三百多位信徒 （晉見者：）尊者，為什麼付出比得到更好？ （尊者：）即便不是出於宗教因素，協助他人的「付出」確實是種善行。若是源於宗教理由，更是如此，如經論云：「布施致富戒得樂」。

標題：傷害自己太深，如何愛他？ https://youtu.be/6v5cKswLrzI 2026年5月4日，尊者於行宮內接見340多位信徒 （晉見者：）可以請教您一個問題嗎？如何開闊心胸？ （尊者：）處於亂象叢生、四處紛擾之中，心智卻不失寬廣的視野，才能不受種種負面影響。我也看見當今世界紛擾四起，但我選擇接受正在發生的這些現象。若緊盯著某個問題並放大其嚴重性，那麼，你的心將會感到憂慮。當以更寬廣的視野看待目前的現象，方為善舉。 （晉見者：）傷害自己太深，如何愛他？ （尊者：）對方因為無知才會傷害你，不是因為享受害人而害你！因此，對方也是愛我執的受害者，才會變得心胸狹窄、容易暴怒的。

https://youtube.com/shorts/-UgTVLDiafc 標題：最高機密 2014年5月31日下午 於南印度孟買蘇邁亞大學（Somaiya Vidyavihar） （觀眾：）您總像孩子般開懷大笑，背後有什麼祕訣嗎？ （尊者：）這是我的最高機密，不想與你分享，哈哈。我會很自然地開懷大笑，其根本原因在於，我內心一直是完全放鬆的緣故吧。就像現在，當我演講時，我未曾有過「我很特別、我是達賴喇嘛」的想法，我只會覺得「我們都一樣」、「我只是在跟另一群人交流而已」。無論對象是一人、十人、百人、千人、萬人、十萬人，對我而言都沒差別，這種想法讓我很放鬆。 如果我想著：「我很特別、我很重要」，將會變得非常在意每個詞句的用法，這會讓我有壓力，更焦慮；即便是一個小小的錯誤，都會變得面紅耳赤，哈哈。「我很重要」的想法沒有用，只會折磨自己而已。把「自己」當成「對方的一員、自他都一樣」吧。你有情緒，我也有情緒，有時也因情緒製造問題，這共同點是事實。 總之，懷著一顆正直、真實、透明的心，這對平靜內心是極其重要的。

標題：人生中最重要的是什麼？ https://youtu.be/SwBdLISO3k8 2026年5月2日，尊者於行宮內接見340多位信徒 （晉見者：）如何將挑戰轉化成恩澤？ （尊者：）「擔憂」本身就是一個很大的問題！如何面對挑戰呢？心理上應該認定：「本來就會有種種差異，這很自然；況且，擔憂本身又無益於排除困難。」情理層次上，務必認清「困難本就是自然現象的一部分」。 我是西藏僧人，卻總面臨諸多困境。懂得接受現實上的殘酷，畢竟「困難」本來就是自然現象的一部分！最為重要的是，無論如何艱難，都應努力維持內心深處的慈悲！ （晉見者：）我倆前往許多地方朝聖。一年內，朝拜的寺廟近450所左右。 （尊者：）隨喜。朝聖的意樂比朝聖更為重要。我們的信仰源於印度，更是那爛陀的法脈相傳；那爛陀的教授中，最主要的就是慈悲的意樂。我之所以受到眾人喜愛，就是因為修練慈悲的緣故吧。 （晉見者：）人生中，最重要的是什麼？ （尊者：）人生中，最重要的就是慈悲、心懷善念。 （晉見者：）夜間時會莫名恐懼，請您加持。 （尊者：）有沒有去找恐懼的理由？ （晉見者：）沒有理由，就是會恐懼。 （尊者：）既然沒有理由恐懼，便專注在「何必恐懼」上，不應再讓自己捲入恐懼的惡性漩渦裡。恐懼來臨時，多多思考為何恐懼的理由；找不到時，令心安住在「何必恐懼」上，知道了嗎？ （辯經學院校長：）今日有十五位「無派別格西」畢業，他們花了十六年在辯經學院讀五部大論、《寶性論》、寧瑪派、薩迦派、噶舉派、宗大師的《密宗道次第廣論》...... （尊者：）《密宗道次第廣論》？ （辯經學院校長：）是的，用兩年時間學習此論。今年是第十六年，共有十五位畢業生。 其中有，一位新加坡的僧尼、兩位越南僧尼、一位南韓比丘、一位南韓僧尼、一位拉達克人、一位西藏人、三位庫努人、四位門巴族，以及尊者您的印度口譯員Kailash。 他們祈求在畢業時能晉見尊者。 （尊者：）隨喜！

標題：最高機密 https://youtu.be/b4iiVWiLbU8 2014年5月31日下午 於南印度孟買蘇邁亞大學（Somaiya Vidyavihar）
 （觀眾：）您總像孩子般開懷大笑，背後有什麼祕訣嗎？ （尊者：）這是我的最高機密，不想與你分享，哈哈。我會很自然地開懷大笑，其根本原因在於，我內心一直是完全放鬆的緣故吧。就像現在，當我演講時，我未曾有過「我很特別、我是達賴喇嘛」的想法，我只會覺得「我們都一樣」、「我只是在跟另一群人交流而已」。無論對象是一人、十人、百人、千人、萬人、十萬人，對我而言都沒差別，這種想法讓我很放鬆。 如果我想著：「我很特別、我很重要」，將會變得非常在意每個詞句的用法，這會讓我有壓力，更焦慮；即便是一個小小的錯誤，都會變得面紅耳赤，哈哈。「我很重要」的想法沒有用，只會折磨自己而已。把「自己」當成「對方的一員、自他都一樣」吧。你有情緒，我也有情緒，有時也因情緒製造問題，這共同點是事實。 總之，懷著一顆正直、真實、透明的心，這對平靜內心是極其重要的。

標題：比起自己，視非己之他更為重要 https://youtu.be/6dkckVVosuY 2026年4月29日，尊者於行宮內接見360多位信徒 （晉見者：）如何善用菩提心來利他？ （尊者：）菩提心是一種利他精神；為能利他，即便要犧牲自己的性命也在所不惜。因此，要發菩提心，就要做到「視非己之他比我更為重要」！ （秘書：）這些是卡魯仁波切的越南施主；請加持仁波切的眼睛。 （卡魯仁波切：）請尊者慈悲賜予六字明咒的口傳。 （尊者：）「千手千位轉輪之聖王，千眼千尊賢劫之佛陀，具足悲心遍滿如虛空，觀音菩薩尊前我頂禮。」唵嘛呢叭咪吽.......正在持咒時，觀想聖觀音就在我的頭頂。唵嘛呢叭咪吽.......

標題：我醒時修菩提心，睡前也修菩提心 https://youtu.be/jICvLTR2t8I 2026年4月28日，尊者於行宮內接見340多位信徒 （達薩辯經學院校長：）過去兩年內，我們透過網路為兩百位越南信徒教學...... （尊者：）非常好。過去，佛法從印度流傳到西藏。如今，印度內已經衰退的佛法，卻因我們從西藏帶來的緣故而興盛。我們經由五部大論等多部教典的學習，向西方人解說心理學，這不僅是我們藏人的現況，更是對佛教的巨大貢獻。 （秘書：）這些信眾都是越南學徒。 （晉見者：）「每日修菩提心」是我在佛前的承諾。 （尊者：）真好！菩提心也是我主要修練的核心。 （晉見者：）我會用餘生以及生生世世修菩提心，請您加持！ （尊者：）我醒時修菩提心，睡前也修菩提心。

標題：修練奢摩他的次第為何？ https://youtu.be/Yu7WxaP_Ytc 2026年4月23日，尊者於行宮內接見280多位信徒 （侍者：）88歲老人家持誦兩千萬遍六字明咒，將其功德供養尊者。 （尊者：）真心隨喜。 （晉見者：）願您長久住世！ （尊者：）我會謹慎將其功德迴向無上菩提。 （晉見者：）願您長久住世！ （侍者：）這是尊者賜予您的。 （晉見者：）請您加持於我。願您長久住世！ （晉見者：）修練奢摩他的次第為何？ （尊者：）修練奢摩他是為了專注一境，只有做到這點，是遠遠不足的，還要修練毘婆舍那，從而達到止觀雙運。毘婆舍那會觀察基、道、果等真相，方可止觀雙運，即「專注」與「真相的觀察」的結合，這才是正道！我自己亦修專注一境的奢摩他，更重視修練觀察基、道、果等真相的毘婆舍那。 雪域藏傳佛教是以真相的觀察為主，這不同於回教、印度教等以禪定為主的其他宗教。總之，雪域藏傳佛教非常重視觀察真相的毘婆舍那。 （侍者：）這位有眼疾，請尊者加持。