期待すること自体は別に悪いことじゃなく、むしろ期待することでいい結果が返ってくることもある(ピグマリオン効果)。 問題なのは期待しすぎること。

怒るということについて2つあると思っているんだけど、1つはその人自身が大切にしている物事。これは絶対に触れちゃいけないから必ず謝る。 もう1つは期待しているもの。怒る中でこれに分類されてるものが多い。自分がその状態になる前に認識することを意識した上で、割り切れるものなら割り切っちゃおう。

お風呂の時間を変えたら自由時間が増えたし充実な時間を過ごせるようになった。

ストレスがあると体のあちこちに反応が出るんだなぁ。 5ヶ月前が特に酷い時期。今見ても相当酷い。

有言実行。 一歩ずつ前に進んでいることだけはわかる。