สวัสดีครับ ลุง

สวัสดีวันอาทิตย์ครับพี่ๆ #siamstr มาเกี่ยวข้าวกันเถอะ 🌾❄️🪁🇹🇭

❤️ ใช่เลยครับ แต่มือใหม่พึ่งมารักษ์สุขภาพจะ มัวไปโฟกัสแต่ตัวเลข ผมก็เคยเป็น หลังๆมาปรับเปลี่ยนใหม่ ฟังเสียงร่างกาย ตัวเอง เอาที่ตัวเราเองพอไหว เน้นสม่ำเสมอต่อเนื่อง 10-20-30-40ปีดีกว่า