#エレクトリアコード BOSS戦 接近した状態で大量のミサイルに当たるとその時点で体力が1000ちょっとになるから危なっかしい💦

#日本拳法 の練習会に参加しました 大型連休に入るからか、参加者は少なめ 回す速度も早かったです💦 本日もありがとうございました #自由会 #御茶ノ水

バルムンク育成計画54日目 本日のパートナーはヨミさん 技がアップ #ファンキルオルタナ #バルムンク

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット 気絶してたかのように寝てた 疲れてたのね 寝過ぎて腰痛いが💦 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря

しごおわ 良い旦那か悪い旦那かと言われたら、どちらかというと悪い方なんだろうが、今日は結婚記念日なんで、勤務地近くのお花屋さんで花買って帰る 夏休みの始まり #大都会ヨツヤ

バルムンク育成計画53日目 本日のパートナーはフライクーゲルさん 変化無し コレが虚無錬成…か💦 #ファンキルオルタナ #バルムンク

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 #COMPLEX ダブルクリーン×4 ダブルプレス×4 ダブルゴブレットスクワット×4 ダブルスイング×4 のフローで5セット #一本歯下駄 装着 金曜日 もうひと頑張り #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря

#今日の稽古 基本 三戦 小手鍛え 足鍛え 型（完子和→第二十三→十三） 補強 など 来週、再来週とお休みになります 次回は25日です 本日もありがとうございました #上地流空手道振興会新宿修武館

バルムンク育成計画52日目 本日のパートナーはアハトさん 魔と体力アップ ちょっと奮発した #ファンキルオルタナ #バルムンク

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 鼻が詰まって呼吸がつらかった💦 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря

バルムンク育成計画51日目 本日のパートナーは水着アルテミスさん 力が結構上がった よしよし #ファンキルオルタナ #バルムンク