Taku 4h #今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回5セット トルコ式ゲットアップ左右2回ずつ3セット 寝坊した いかんいかん💦 #Kettlebell #гиря32кг #今日の筋トレ #ケトルベル #kettlebell #гиря32кг
Taku 12h #今日の稽古 基本 三戦 小手鍛え 足鍛え 型(完子和→第二十三→十三→十戦→十六→完戦→三十六) 型分解 など 今月最後の稽古でした ありがとうございました また来月もよろしくお願いします #上地流空手道振興会新宿修武館 #今日の稽古 #
Taku 1d #今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回3セット デッドスナッチ10回3セット 今週も雨が多そうだな…💦 #Kettlebell #гиря #гиря32кг #今日の筋トレ #ケトルベル #kettlebell #гиря #гиря32кг
Taku 1d #今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回3セット ゴブレットスクワット→スラスター10回3セット 昨日は先輩方としこたま呑んだので軽めに 午前中は役立たずだ、すまん嫁 #Kettlebell #гиря32кг #今日の筋トレ #ケトルベル #kettlebell #гиря32кг
Taku 3d #今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング20回→スナッチ左右10回ずつ3セット #一本歯下駄 装着 嵐の前の静けさか、まだ台風来てないね #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря #今日の筋トレ #ケトルベル #一本歯 #getaトレ #getalabo