#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング20回→スナッチ左右10回ずつ3セット #一本歯下駄 装着 さて、メシ食って準備しなきゃ #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря

出勤 雨降らないうちにやろ #多効能鍛錬器 #上海体育実業有限公司

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 #COMPLEX ダブルクリーン×4 ダブルプレス×4 ダブルゴブレットスクワット×4 ダブルスイング×4 のフローで5セット #一本歯下駄 装着 金曜日みたいだな 流石に明日と明後日は休みたいのだが #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря

退勤 雨降ってる 滑ってやりづらい #多効能鍛錬器 #上海体育実業有限公司

出勤 降ってないうちにやっちまおう #多効能鍛錬器 #上海体育実業有限公司

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング20回→スナッチ左右10回ずつ3セット 雨だな 出勤しなきゃなのに面倒くさい💦 #Kettlebell #гиря

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回5セット トルコ式ゲットアップ左右2回ずつ3セット さて、メシ食って行くか 仕事だ #Kettlebell #гиря32кг

ちいかわたこ焼きみっけたんで、それをつまみに #ぬいかつ

退勤 今週は前半しかできん #多効能鍛錬器 #上海体育実業有限公司

写真忘れてた