#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 ダブルスイング10回 3セット ダブルクリーン →ダブルプレス10回 3セット ダブルゴブレットスクワット 10回3セット さて、準備して仕事行かなきゃな #Kettlebell #гиря

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回3セット ゴブレットスクワット→スラスター10回3セット 今日もこんなもんで 休みだから #Kettlebell #гиря32кг

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回3セット ゴブレットスクワット→スラスター10回3セット 今日もこんなもんで お仕事だ #Kettlebell #гиря32кг

#夜トレ #ケトルベル 24㎏ スナッチ左右10回3セット ボトムアップクリーン→ボトムアッププレス左右10回3セット そうは言ってもなんで、帰宅からのケトルベル #Kettlebell #гиря

#今日の筋トレ …は、寝坊したんでスイング20回3セットだけ まだ眠いや #Kettlebell #гиря #гиря32кг

ココがコンビニとは若干信じ難かった😂 おそらく店長の趣味が入ってるなこりゃ #鶴見 #横浜市

多分、年内最後の鶴見に行ってきました 正月の沖縄食材とかを購入 #リトル沖縄 #鶴見 #おきつる

今日は仕事休んで、奥さんとクリスマスデートしてきました まずはウチの奥さんが通ってるジムに僕もお邪魔しました 筋トレしたり、ミット打ちさせてもらったりで楽しかったです ユキトさん、ありがとうございました😊 #ヒートアップ道場

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング20回3セット スナッチ左右10回3セット デッドクリーン→ベントプレス左右10回2セット こんなもんで #Kettlebell #гиря

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回3セット デッドスナッチ左右10回3セット クリスマスイヴ #Kettlebell #гиря32кг