シメの角打ち 一週間お疲れ様っす

退勤 明るい内にちょこざっぷしといた 今週もお疲れ様です #多効能鍛錬器 #上海体育実業有限公司

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで3セット 歯を食いしばってたら、いつの間にか顎関節の痛みがなくなってた なんだったんだろうな #Kettlebell #гиря32кг

退勤 実はコレ、ディップス的な事も出来るっぽいんですよね #多効能鍛錬器 #上海体育実業有限公司

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング20回→スナッチ左右10回ずつ3セット #一本歯下駄 装着 今日こそは歯医者行かなきゃ 顎関節痛い💦 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря

退勤 雨降ってるからチャチャッとやって帰る 忙しくて歯医者行けなかったわ… #多効能鍛錬器 #上海体育実業有限公司

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回3セット スナッチ10回3セット ちょっと顎関節が痛い💦 変な寝方してたか？ 病院ていうと…歯医者さんなのかね…？🤔 #Kettlebell #гиря #гиря32кг

退勤 咳込んだりするから、他人に迷惑かけないように とはいえ調子悪いから軽めに #多効能鍛錬器 #上海体育実業有限公司

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回5セット トルコ式ゲットアップ左右2回ずつ3セット 昨日は風邪気味だったが、薬飲んで早めに寝たら、まぁまぁ治った …気がする #Kettlebell #гиря32кг

休み時間にちょっと実施 今日は帰りのルートが違うので先に #多効能鍛錬器 #上海体育実業有限公司