尽量吃原型食物（猪肉vs火腿肠、蓝莓vs蓝莓酱、土豆vs薯片）是最有复利效应的饮食习惯，没有之一。 如果你想你的孩子有健康的体魄，干净的血脂，那这个习惯越早养成复利效应越大，切勿等孩子中年油腻以后。

观察一下亿万富豪的策略： - 巴菲特/段永平，buy and hold长持不动 - 塔勒布，杠铃策略（持有做空期权每天亏损一点点，一旦黑天鹅出现暴赚） - 李笑来，定投是改良版的buy and hold 以上，本质上都是放弃对短期市场走势的预测，彻底承认自己不知道（这并不可耻），敬畏市场、尊重概率、认清自身能力边界的做法。 的确比起推上的带单博主、波段大神单调无聊很多，“没意思”也“不刺激”，大多数时候甚至显得“愚蠢”，“资金利用效率也不高”。 可你学习模仿的对象，就是你用杠杆撬动财富的方式，半路夭折倒下的大V换了一波又一波，而真正杀出丛林走出沼泽的大佬屈指可数。 不要模仿学渣怎么背单词，不要跟胖子讨教如何减肥，不要向还挣扎在贫困线上的各类砖家学习如何发财致富。 Choose wisely.

100%

什么样的人都喜欢，等于谁都不是真爱。 什么股票都买一点，等于什么也没看懂。 （突然想起巴菲特的一生20次打孔卡理论）

但凡我在2018年就理解了的话，我也不会活生生错过3000刀的大饼。每个人的持有成本都匹配其认知。也应证了Saylor说的:Everyone buys bitcoin at the price he deserves.

企图逃顶抄底，本质上都是贪。

其实这是我经历的第三个熊市了。 第一个熊市是2018年。因为在2017年底1.5w的价格追高冲进来，2018年从1.5w一直跌到3000多美金，彻底傻逼了。心里一万个草泥马飘过的同时，默默地盖章这比特币就是骗子。那惨烈的-80%亏损，多看一眼账户都是我的错。 第二个熊市是2022年。2021年市场到处都是冲上10万的呼声，于是上仓位一直追高到6w多。可之后2022年比特币一路下跌，我也从6w多一直买买买到1.6w，买不完，根本买不完。 现在，第三个熊市来了，2026年的7w多。 在10w左右横盘一年后跌到7w多，熊市的味道弥漫在空气当中。还会不会继续跌，不清楚。什么时候市场重启，不清楚。寒风凛冽，瑟瑟发抖。 我是如何熬过熊市的呢？ 1、闲钱投资 2、只买现货 3、躺平装死 如果你相信春天会来的话，那不妨学习一下动物的冬眠策略。这是在亿万年的进化史中，大自然筛选下来的优质策略。动物们会把新陈代谢降低至最小值，保存体力，活下来就有希望。 当下一个春天来临时，万物复苏，世界一定会更绚烂多彩。

说说币圈的事儿。 1、这周木头姐说大饼价格差不多触底了，这是有史以来最浅的一次熊市。 2、昨天CZ赵长鹏在达沃斯论坛说2026年币圈会是超级周期（Supercycle） 3、从12.6w到最低8w，3个月跌幅-36%，目前有点跌不动的趋势。 4、跟之前熊市动不动跌幅80%、90%相比，这次的确温柔很多，可能四年周期说真不灵了。 5、也有人说这次有机构兜底，火力都被MSTR吸收了，毕竟MSTR衍生品多，深度也够，方便做空。 什么时候涨，到底有没有触底，都不太好说。但是只要我们拉长时间线，胜利就在前方不远处。 巨大的财富属于极度耐心的人🧘

今天，我之前去的孤儿院又收留了4名新生儿。 这些都是本周刚刚出生的婴儿，也就是说这周才刚刚被父母遗弃。他们安安静静的睡在小床上，却不知人生居然是天崩开局。可以想象他们今后人生的每一步，都很难，很难。 是什么样的父母把自己的孩子带到这个世界上，却又如此狠心地立马遗弃？怎么能对鲜活的生命如此儿戏？ 我家走极简风实在没啥多余的东西可以捐，立马下单了一些婴儿尿不湿和奶粉，打算再打包一些娃的玩具送过去。 希望小宝宝们健康成长。

ChatGPT说按照目前生活方式，地球最多能养活114亿人口。但如果人均要达到瑞士人的生活方式，与大自然和谐共处，天蓝水绿环境优美，资源多生活舒适，则全球人口需要降到20亿左右。目前全世界人口80亿，也就是说还得降四分之三的人口。 ChatGPT还说，如果全人类都不吃垃圾食品，不吃超加工食品，像我们的采集狩猎时代的祖先那样，只吃纯天然有机食品，地球最多能养活目前人口的5%，也就是4亿人口。 我又问，人类已经是食物链顶端，早已没有天敌的制约，如果人口一直增长到800亿，也就是目前人口的10倍，世界会是什么样子，ChatGPT说了一大堆，我总结了一下，大概就是肯德鸡吧（图二）