ANATOMIA SOTTILE - I KOSHA Nel nostro microcosmo ci sono tre corpi e la nostra anima e' ricoperta da questi tre corpi, che, a loro volta, contengono cinque gusci, i Kosha. I Kosha sono connessi con i tre corpi a vari livelli. In realtà l' anatomia sottile è estremamente complessa, qui cercherò di dare una semplice visione d'insieme. Vediamo intanto.. ANANDAMAYA KOSHA e' il guscio piu' profondo, piu' sottile, e' il delicato velo che ricopre l'anima. E' fuori dal tempo, dallo spazio e al di là degli opposti. Partendo da questo centro dinamico anche tutti gli altri si materializzano. Può essere sperimentato nel sonno profondo senza sogni, nella meditazione supercosciente. Solo realizzandolo lo si può comprendere, non sara' mai un oggetto per la scienza. E' connesso con il corpo causale, Karana Sharira.

Abbandonate tutto ciò che e' maschera nella vostra vita. La realtà si sta muovendo ad una velocità impressionante. Abandon all that is a mask in your life. Reality is moving at an impressive speed.

IL MAHAPRANA (o Maha Prana) è il prana cosmico o universale, la grande forza vitale che pervade l’intero universo. È la sorgente primaria di tutta l’energia vitale, da cui deriva il prana individuale presente in ogni essere vivente. Nella filosofia yogica e vedantica, il prana non è solo il respiro: è l’energia fondamentale che anima e sostiene la vita a tutti i livelli. Il prana individuale è una “porzione” o manifestazione limitata di questo oceano cosmico chiamato Mahaprana (anche chiamato Mahashakti o energia cosmica creatrice). Come l’acqua di un vaso immerso in un lago è la stessa dell’acqua del lago, così il prana di ciascuno è parte del Mahaprana, anche se viene sperimentato come separato finché non si realizza questa unità. Ma quale è il collegamento con i PANCHA KOSHA? THE MAHAPRANA (or Maha Prana) is the cosmic or universal prana, the great vital force that pervades the entire universe. It is the primary source of all vital energy, from which the individual prana present in every living being derives. In yogic and Vedantic philosophy, prana is not merely the breath: it is the fundamental energy that animates and sustains life at every level. The individual prana is a “portion” or limited manifestation of this cosmic ocean called Mahaprana (also known as Mahashakti or cosmic creative energy). Just as the water in a jar immersed in a lake is the same as the water of the lake, so each person’s prana is part of the Mahaprana, even though it is experienced as separate until this unity is realized. But what is the connection with the PANCHA KOSHA?

COMPRENSIONE E GESTIONE DELLE EMOZIONI L'intelligenza emotiva è quello che può modificare la risposta ad uno stimolo, significa saper ascoltare il proprio corpo, riconoscere le emozioni e rispondere con intelligenza. Lo Yoga ti aiuta anche in questo. UNDERSTANDING AND MANAGING EMOTIONS Emotional intelligence is what can modify the response to a stimulus; it means knowing how to listen to your body, recognize emotions, and respond with intelligence. Yoga also helps you with this.

Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ “Lo yoga è la cessazione delle fluttuazioni della mente.” Patanjali Il rapporto tra Ātman e Vṛtti Il legame è centrale nello yoga e nel Vedānta: La mente è come un lago. Le vṛtti sono le onde e i vortici sulla superficie. L’Ātman è il fondo del lago (o la luce che illumina tutto): sempre presente, ma nascosto finché le onde non si calmano.