我爱吃的方便面、零食很多都没了或者不是主流了，是我嘴有毛病么？很多明明很好吃的就是停产或倒闭了，有些一般般的或很难吃的倒成主流了，有的也不是不好吧，就是7分的水平。很久以前营多方便面，广告是营多营多吃了再说（现在也有但不是一款）、超力方便面（绿色包装一只大公鸡）（现在也有同名味道相近的）、真优味、卡迪那、还在但感觉都不主流了。不好买。还好能网购。我爱吃还能随处可见的是奇多日式牛排味的。 https://postimg.cc/gallery/TbXjMsz sword-with-chord:奇多红色这款最好吃！有品。抽个粉丝送一箱吧[偷笑] 26-4-30 15:00 来自丹麦 开心鸭 :丹麦有吗，我在新加坡时买过这个包装结果一吃是芝士的。[怒] 26-4-30 15:02 来自上海

《“球速降低”是一个借口》 可能因为发现我在研究历史网球比赛视频，YouTube 前段时间给我推荐了好几个讲“网球场速度降低”的视频。在其它视频里，也看到不少评论者在说这个事。说现在的球场表面的材料改了，导致球的弹跳降低，球速变得越来越慢，这就是为什么现在的网球比赛都是底线对拉。 这跟很多人说乒乓球的变化类似。他们总是说，因为球变大了，材料换了，所以现在球打不快了，这就是为什么现代的乒乓球比赛都是千篇一律的对拉。 发现共同点了吗？他们都是在用“球速降低”给今天的假球比赛找借口。人们没想过的事情是，无论球速如何变化，互相对立，想要争夺冠军（名誉，金钱）的两个对手，是不可能总是把球打在对手面前的。否则，对方只需要把球打在死角里就能取胜了。 所以显然，今天的网球和乒乓球顶级选手，都是受到幕后操纵的傀儡。他们是互相合作在表演“比赛”场面，而不是真的在比赛。他们几乎总是把球打在对手面前，来回对拉，直到一方改变策略，打一个死角，或者直到一方失误为止。 既然打到死角就能取胜，为什么要等那么久，为什么要喂那么多球给对手呢？这不符合“先下手为强”的逻辑。 所以，这些都是有计划的。他们并不是真的对手，而是互相合作的关系。要造出什么样的场面，形成什么样的比分，都是商量好的。有时候为了形成需要的比分，还可以故意放水。本来接得到的球，不去接，连手都不伸一下。表现得好像对手打得很厉害，完全没法接，直接放弃了一样。 所以，现代网球和乒乓球出现这种对拉的情况，其实不是因为球场材料改变，或者球的尺寸/材料改变造成的，而是因为这些顶级比赛全都是假球。 我已经用亲身实践证明了用今天的40mm乒乓球，可以轻松打出跟以前的小球一样的速度。38mm变大到40mm，其实不能降低多少速度。球变大，只能增加一点空气阻力，但在近台的时候，由于距离短，因空气阻力而损失的球速，其实非常少。另外很多人不知道，现代的乒乓球比老式的要轻1-2克，这可能足以弥补尺寸变大带来的空气阻力。 如果你去国内的乒乓球俱乐部，会发现很多的大叔，球速都超级快。眨眼没看见球，就没了。跟顶级比赛上看到的年轻选手的球速，简直天上地下。大叔们也都没觉得球变大了，球速就会慢。没人对球有意见，反而高兴现在的乒乓球真结实。不像以前的球，很快就打坏或者踩坏。现在的球一脚踩上去，脚会痛的，球却可能没事。 如果现在的顶级选手要适应球尺寸的变化，减少空气阻力的影响，很显然他们不应该总是退台，隔着很远对拉。他们应该尽量多打近台，这样空气阻力影响少，球速快，攻击角度宽，目标角度大。才能速战速决。 然而所有的现代乒乓球比赛，都是隔着很远对拉。特别是WTT的比赛，一发球，两个选手像被背后的绳子拉着一样，不约而同地往后退。一边退一边对拉，越退越远，越拉越远…… 这不是很奇怪吗？当然，不知情的现代观众，没看过以前的比赛，可能觉得这就叫“精彩”。 从战术上讲，具有优势的一方总是想离球台近。离球台近，就可以攻击更宽广的角度。因为对手离球台远，他就得来回跑很多路，甚至根本接不到球。离球台近，目标的角度大，球就更容易打中目标，不容易出界，你就可以更用力地打。 去看看以前的乒乓球赛就明白了。一般只有防守的一方会退台，他受到猛烈的攻击，不得不退，这样可以给自己多一点反应时间。占据优势的攻击者，总是站在很靠前的地方，方便他狂轰滥炸，绝对不会退。 所以今天的乒乓球比赛（特别是WTT的比赛），两个选手同时退台，远距离对拉，显然不符合科学和战术原理。这么基本的常识，这些世界级的选手不可能不明白，他们的教练（一般是老辈的选手）更不可能不明白。所以只有一种可能，这些都是受到幕后操纵的假球比赛，所有的顶级选手都只是傀儡而已。

//@来去之间:这不就是转单宝么？ @浪猪灰头林登万 最穷的一个表弟，也是亲戚之间最不看好的一个年轻人，搭上抖音这趟顺风车了，在一个传统行业里，做O2O成功了（抖音接单，卖全国线下合作店），夫妻俩开公司一年多，已经雇佣100多员工[允悲]一个伟大的时代 ​​​

[泪]//@桂曙光:没有其他亲戚什么的来吃绝户？[思考]//@刘昕RUC:无论文中内容是真事还是杜撰，必须认识到，有些老人在年老时很有可能都会处于无人照顾的困境，社会需要建立相应的扶助机制。 @但斌 转：这大概是人世间，最沉默，也最昂贵的托付 ​​​

DeepSeek不差钱，可以专心搞研究，这一点是真牛逼。 @向小田 前OpenAI研究员Jenny Xiao提出了一个很多人可能已经意识到但是不敢说或者不愿意说的观点： DeepSeek是抵在所有大模型公司脑门背后的枪，如果这些基础大模型公司跑得不够快，更激进点说如果不是最强的，那么它们的价值会瞬间“归零”。OpenAI也不例外。 赢者不一定能保证通吃，但输者一定会归零。 归零。归零。归零。重要的事情说三遍。

最近想清楚了微博、抖音、B站的本质差异——核心不是内容定位，而是流量复利模型不同。 微博是"在场感"生意：一天就过气，单条没有复利，但人设和话语权会沉淀。适合文案强、有观点、爱参与公共讨论的人——媒体、评论者、段子手。 抖音是"算法复利"生意：一条爆款能分发几个月，知识型内容尤其明显。适合有信息密度或强表达力的个人IP。 B站是"粉丝复利"生意：靠几个爆款吃几年，弹幕和评论区会"考古",社区粘性远高于抖音的算法粉。

有网友问为什么我都这个年龄了还要带牙套。。牙齿整型真的有价值吗？ 答: 我这么搞还是下了很大决心的，主要解决呼吸暂停综合征的，因为牙齿结构，导致气道受阻，需要纠正打开气道，当然不是所有的呼吸暂停综合征都是这个原因，具体要结合医生的诊断。。 这个呼吸暂停综合征对人的伤害还是蛮严重的，能影响到XX能力，虽然这个能力可能并不一定非常重要，但是没有也容易出事，肌肉流失会非常严重，医生还建议我多吃点牡蛎，三文鱼什么的，同时加强力量训练。 其次呼吸暂停还容易影响睡眠，容易憋醒，长期比较折磨。 带牙套是挺辛苦的，得坚持，以前都是拿健康换钱，现在逆转了，最近去医院看了好多科室，一个毛病一个毛病的解决。。 江宁土人:xx 就那么重要么[doge] 26-4-29 21:22 来自江苏 按热度 按时间 简单讲两百句:回复 @梁斌penny:梁勃出国学外语[泪]伤自尊了 26-4-29 22:57 来自江苏 codewei7:回复@梁斌penny:梁博你变了，以前你说这个不重要的 26-4-29 21:25 来自江苏 梁斌penny :叉叉好啊 26-4-29 21:24 来自江苏 神经内科黄立华医生:建议可以同时戴无创呼吸机啊，对睡眠呼吸暂停效果很好。 26-4-29 21:23 来自浙江 按热度 按时间 古月天H:回复@梁斌penny:不吵，就是灌气流导致容易放屁 26-4-30 09:39 来自北京 南秦淮Edwin:回复@老子是炮灰:我用过几万的呼吸机，噪音和头套难受。 26-4-30 08:22 来自福建 神经内科黄立华医生 :回复 @梁斌penny:建议可以试一下瑞思迈S10 For her版本，最舒适的一台机器，完全没有气流感 26-4-29 23:48 来自浙江 老子是炮灰:回复 @梁斌penny:气流确实需要适应 我适应了半年 换了口鼻罩… 26-4-29 22:42 来自广东 老子是炮灰:回复 @梁斌penny:我也是呼吸暂停综合症 带了两年呼吸机 不吵啊 26-4-29 22:41 来自广东 梁斌penny :呼吸机噪音受不了，而且气流灌气道也吃不消 26-4-29 21:24 来自江苏

我发现健康问题，不分大小几乎所有问题都有前人研究过了。。。我至今提不出一个有意义的“原创”问题是我第一个想到，而找不到论文论述过的。。可想而知原创工作的首先需要的是一个“原创”提问。。 ​​​​

今天儿子打篮球受伤，去医务室儿子说自己去看医生就行，医务室老师不放心，执意陪同，他也能理解老师怕担责，也愉快的同意了。看病全程基本都是我儿子自己搞定，结束后，他提出自行回家，叫个车送老师回学校，老师拒绝了，执意要儿子回去上课。。他当时就明白老师是怕出事，医院分手，万一出事他要担责，然后就提出回学校医务室擦药，然后他自行回家的方案，医务室老师同意了这个方案。 听他讲完挺欣慰，看来换位思考这件事他是真的用进去了。

文生视频这个领域，我理解普通用户需求不大，主要是内容创作者，比如抖快微这些上面的网红团队需要，现在看到不少人说这个很好，那个拉。我认为还是内容的一次性生成满意度这个问题，这个指标背后也代表着效率和费用。一把就OK，省时间省钱，如果反复调整，反复改，就麻烦了。 未来这个赛道一定是非常激烈的，全球短视频每天生产量都是10亿这个量级，如果每个片子平均20秒，每秒1块钱。如果全部视频都是AI生成就是200亿/天，打个折也有20亿/天，一年下来也是天价。 而且还有一些影视剧，广告方面的需求，整体上限还是非常巨大的，难怪几个大厂都下决心猛干。AI作曲现在也是突飞猛进，不久的将来，这些文化创作的事情很快都AI化了。。

今天看了一个高科技公司股票回购比例的排行榜，7姐妹中有微软，Meta，苹果和谷歌。 ​​​

网球的最后一个秘密，发球，今天已经被成功破解。我所谓的“破解”，当然不是勉强发球成功，而是达到完美的动力链。最安全，最省力，能效最高，准确，快速。同时，这应该也是最优雅的做法。 网球发球并不是很难的动作，只不过人们全被误导了。 今天偶然看到 Andy Roddick 说网球是世界上最难的运动。很多人认为发球是网球最难的动作。 听到这种说法，自由式滑板手们都笑了。看看自由式滑板的初级动作 Spacewalk（太空漫步）有多难。我直到今天尚未成功。[阴险] http://t.cn/AXJZ23ma

来红专街早市吃个早点。预测一下今天A股吧。 ​​​ https://postimg.cc/m1g7JGXk

东北虎园的虎是真的多，也挺给面子。有个网红虎二埋汰没看见。200块喂了10块肉，80块一只活鸡。对不起了阿鸡，晚上不会来敲我门吧？“你是否在东北虎园喂了一只鸡，我是那只鸡。” 东北虎园的虎是真的多，也挺给面子。有个网红虎二埋汰没看见。200块喂了10块肉，80块一只活鸡。对不起了阿鸡，晚上不会来敲我门吧？“你是否在东北虎园喂了一只鸡，我是那只鸡。” http://t.cn/AXxnHOwH

我现在有个感觉，美国各大厂，都不愿意被英伟达拿捏，要么自己搞芯片（比如特斯拉），要么就自己设计着代工（比如苹果，谷歌，meta），英伟达我感觉还是要转型云服务，变短周期生意为长周期服务业，勋爷应该考虑下我这个想法。 ​​​

最近集中阅读医学论文，科学减脂增肌，不饿肚子，每天都吃饱，在锻炼方面，采用如下的策略，忍不住和大家分享下。 1）【固定时间段锻炼，饭前练固定每天10点-11:30，下午4点-5:30两个时间段锻炼，都安排在饭前】。 支持论文： 1 . Dudek M et al. Mechanical loading and hyperosmolarity as a daily resetting cue for skeletal circadian clocks. Nature Communications, 2023. DOI: 10.1038/s41467-023-42056-1 曼彻斯特大学研究，每天固定时间运动可通过机械负荷和渗透压变化重置关节与脊柱的外周生物钟，使其与大脑中枢钟保持同步。 2. Thomas JM et al. Circadian rhythm phase shifts caused by timed exercise vary with chronotype. JCI Insight, 2020. DOI: 10.1172/jci.insight.134270 52名受试者RCT研究，上午运动可使昼夜节律提前约0.62小时，帮助校准生物钟。 饭前（空腹）锻炼对减脂价值更大，支持论文： 1. Edinburgh RM et al. Lipid metabolism links nutrient-exercise timing to insulin sensitivity in overweight men. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2020. (University of Bath) 餐前运动时胰岛素水平更低，身体更多利用脂肪供能。 2. Vieira AF et al. Effects of aerobic exercise performed in fasted v. fed state on fat and carbohydrate metabolism in adults: a systematic review and meta-analysis. British Journal of Nutrition, 2016. DOI: 10.1017/S0007114516003160 空腹有氧运动时脂肪氧化率显著高于进食后运动。 2）【不能饿肚子减肥，快碳换慢碳 三顿饭吃饱，快碳（米饭精面）改成慢碳（玉米、红薯、杂粮）。节食会破坏基础代谢，将来反弹会很厉害。】支持论文： 1. Fothergill E et al. Persistent metabolic adaptation 6 years after "The Biggest Loser" competition. Obesity, 2016. DOI: 10.1002/oby.21538 NIH跟踪"超级减肥王"选手6年，发现极端节食后基础代谢率下降704 kcal/天，即使体重反弹41kg，代谢率依然无法恢复。 2. Zafar MI et al. Low glycaemic index/load diets in adults with excess weight: systematic review and meta-analysis. Clinical Nutrition, 2022. DOI: 10.1016/j.clnu.2022.02.013 低GI饮食在肥胖人群中比高GI饮食多减重0.93kg，且显著改善空腹血糖和胰岛素水平。 3）【补蛋白 + 力量训练 = 增肌提睾 每天2瓶牛奶、4个鸡蛋，加强蛋白质摄入。一周3次力量训练，每次45分钟，6-8个器械，每个器械3组×10次，组间休息1分钟。】支持论文： 1. Morton RW et al. A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. British Journal of Sports Medicine, 2018. DOI: 10.1136/bjsports-2017-097608 49项RCT、1863名受试者的大型荟萃分析证实：蛋白质补充+抗阻训练显著增加肌肉量和力量，蛋白质摄入的增肌效益在每天1.6g/kg体重处达到拐点。 2. Vingren JL, Kraemer WJ et al. Testosterone physiology in resistance exercise and training: the up-stream regulatory elements. Sports Medicine, 2010. DOI: 10.2165/11536910-000000000-00000 抗阻训练是刺激睾酮急性分泌的有效手段，高容量、多关节、短间歇的训练方案可显著提升运动后睾酮水平。睾酮既促进蛋白质合成，又抑制蛋白质分解，是男性增肌的核心激素。