Правда закрылся? Жаль. Максимальный стиль!

Вот полезное. Whoop проанализировали данные по качеству сна внутри своего комьюнити и пришли к выводу, что поздние тренировки, особенно силовые, негативно влияют на качество и продолжительность сна. Тренировка должна заканчиваться по крайней мере за 4 часа до сна.

Это поэтому биткоин упал?

Salomon :)

Когда выбирал кроссовки для трейла, использовал GPT. Это моя любимая пара обуви теперь. Удивительно, как мало информации предоставляют производители.

Раньше я хотел футболку Ностр, чтобы никто не понимал, а теперь я хочу футболку TOSTR, чтобы уже вообще никто не понимал.

Кайф 🔥

лол мы в это времяобсуждаем целесообразность покупки нивы 😆

Вот ты переживаешь, что биткоин не купил 15 лет назад, а я о том, что только в 40 лет понял важность и необходимость здорового сна.

Вы знаете, как заграницей легко бывает тратить деньги, потому что все цены в иностранной валюте. Я вдруг понял, что если конвертировать все свои расходы в саты, они больше не кажутся такими безобидными. Я сейчас на пути к тому, чтобы вести весь финансовый учёт в сатах. Здесь сразу нужно понять, что вести учет доходов в сатах не получается, потому что на волатильности курса не сойдутся концы с концами. Но это и не требуется: если записывать только расходы и сбережения сумма дохода к концу периода сама складывается косвенным образом.

Сок Добрый, пицца и розовые шарики с надписью «Ведьмы не стареют». У девочки отмечают четырнадцатилетние.

Ситуация. Я на спортивной площадке во дворе своего детства. Электричество выключили во всем районе по неизвестной причине (нам больше не объясняют), мобильного интернета тоже нет (нам больше не объясняют). Темнота, яркие звёзды над головой, а в ушах музыка из плеера. Всё как в девяностых. Прошли полный круг.

Кайфую от смены времён года!

Хочу отметить эту точку в пространстве и времени, где новый браузер (я про Atlas) выпускают только для MacOS.

Секрет в том, что я не стартовал с места. Это ускорения в рамках тренировки. 100 спринт и 300 трусцы на восстановление, не останавливаясь. Короче, я не с места разгонялся. А так да, 13-14 секунд 8 раз за тренировку.

Удивительно, как уровень GPT падает, когда речь заходит о силовых тренировках. Он предложил работу на один час, которая под градом моих уточняющих вопросов превратилась в двухчасовую. Резко повеяло братанами из качалки.

Ненавижу длительный бег. Я не понимаю, как им удалось втянуть в марафоны такое количество совершенно не подготовленных людей. Если не можешь пробежать марафон быстрее трёх часов, даже думать об этом рано. Полумарафоны новичкам я так же не рекомендую: от полутора часов я бы начинал. Если бежишь медленнее, то ты физически не готов справиться с этой нагрузкой без ущерба для здоровья. Выносливости хватает (они же едят ещё все пока бегут), а ума не хватает. Классные дистанции стадионные — 1000,, 5000, 10000. Много интенсивной работы в процессе подготовки. В результате — высокий МПК и не так много ударной нагрузки. Из длительных я бы вообще ничего длиннее десяти миль не бегал.